体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是目前公认的全球通用的衡量肥胖程度的标准，是根据身高和体重的比例来评估一个人是否超重或肥胖的方法。自从20世纪80年代提出以来，大量研究证实，BMI与心血管疾病、糖尿病、高血压、骨质疏松等许多慢性病相关，其可靠性与有效性也得到国际卫生组织的认可。
BMI的计算方法很简单，只需用体重（kg）除以身高（m）的平方，即：BMI=体重（kg）÷身高（m）²。按照普遍认同的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常体重，25-29.9为超重，30以上为肥胖。BMI值越高，肥胖程度越严重。但随着年龄、性别、种族等因素的不同，不同人群对BMI的判断标准亦有所不同。
BMI的优点包括：简单易行、便于大规模应用、费用低廉、不需要特殊设备或检查等。然而，BMI指数也存在一些局限性：如无法区分身体脂肪与非脂肪组织的比例，不能反映体型、骨量等不同因素的影响，对肌肉量过多或通体肌肉下降的老年人，以及某些特殊体型如亚洲人等的肥胖评估也有一定局限性。
综上，BMI作为一个简单、经济实用而又广泛应用的肥胖评估指标，可以提供一个基本的参考。但在实际应用中，BMI不应该孤立地判断肥胖问题，还需要结合其他相关检查指标来全面评估肥胖的类型和危险程度。
