1. 红枣山药芡实瘦身茶
材料：红枣、山药、芡实各20克，红糖适量。
制作方法：将红枣、山药、芡实放入锅中，加入适量清水，用小火煮煮至材料变软，再加入适量的红糖，搅拌均匀即可。
功效：此茶以红枣为主，能够补气养血，营养丰富，有助于调节胃肠系统，有助于排便，降低脂肪堆积，达到瘦身效果。
2. 绿茶山楂减肥茶
材料：绿茶10克，山楂30克，枸杞子5克，冰糖适量。
制作方法： 用开水冲泡绿茶，再将山楂切碎，和绿茶、枸杞子一起用热水浸泡15分钟左右，加入冰糖调味即可。
功效：绿茶有利尿消水肿、降脂减肥作用，山楂含有大量的维生素C能够促进乳酸代谢，帮助人体分解体内积存的脂肪，有助于消化和排便。
3. 荷叶菊花减肥茶
材料：干荷叶10克、干菊花10克、红糖适量。
制作方法：将荷叶和菊花用清水浸泡30分钟，放入锅内加适量红糖，加水后小火煮15分钟即可。
功效：荷叶能够提高新陈代谢，帮助体内脂肪分解，而菊花则能够消除消化不良、胃肠胀气等问题，达到轻松减脂的效果。
