吃了榴莲之后喝牛奶这种组合不是很适宜，因为两者的消化时间不同。榴莲是一种高纤维水果，消化时间比较长，可以让人感到饱腹。而牛奶则是一种易消化的食物，容易被身体吸收。
下面是一些具体的建议：
1.如果你已经吃了榴莲，最好在至少1个小时之后再喝牛奶。这应该给你足够的时间来消化榴莲并减轻相互之间的冲突。
2.避免在同一餐上同时食用榴莲和牛奶。可以选择其他食物，如鸡肉、鱼、蔬菜等。
3. 如果你想喝牛奶与榴莲，你可以选择其他水果，如香蕉、苹果、西瓜等。
4. 如果你已经喝了牛奶，然后你想吃榴莲，那么至少等待一段时间，例如30分钟或更久，以确保牛奶得到足够的时间被消化再吃榴莲。
总之，我们应该注意不要将在消化方面截然相反的食物组合在一起，以免引起不适消化问题。
