篮球低运球时以脚掌发力为主，具体包括以下几个方面：
1. 双脚平放在地面上，双脚略微分开与肩同宽，用脚底向下施力，使身体重心下移，增加稳定性。
2. 运球手拿着球，用力把球往下压，加强对球的控制力，同时用手臂肌肉向下发力，使力量更加集中。
3. 腰部发力将身体向下压，形成弯曲的姿势，以此提高低运球的效果。
4. 正确站姿，身体呈现的角度越小，重心越低，自然低运球的效果也会更好。
5. 通过不断练习，可以逐渐掌握低运球时用力的技巧，使之达到高效低耗的效果。
篮球低运球时以什么发力
篮球低运球时以脚掌发力为主，具体包括以下几个方面：
1. 双脚平放在地面上，双脚略微分开与肩同宽，用脚底向下施力，使身体重心下移，增加稳定性。
2. 运球手拿着球，用力把球往下压，加强对球的控制力，同时用手臂肌肉向下发力，使力量更加集中。
3. 腰部发力将身体向下压，形成弯曲的姿势，以此提高低运球的效果。
4. 正确站姿，身体呈现的角度越小，重心越低，自然低运球的效果也会更好。
5. 通过不断练习，可以逐渐掌握低运球时用力的技巧，使之达到高效低耗的效果。
