1. 武术需要消耗大量的能量：练习武术是一项极具挑战性和高强度的运动，会消耗人体大量的能量，尤其是在进行长时间持续训练时更加明显。因此，教练建议多吃点饭，以保证身体有足够的营养和能量来支撑训练。
2. 饮食要均衡：尽管多吃饭可以提供更多的能量，但并不意味着只吃高热量、高脂肪的食物。教练指出，武术练习者应注意饮食要均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养物质，才能满足身体对各方面的需求。
3. 合理搭配大米、肉类等食物： 大米是武术练习者饮食中极为重要的部分，建议每天至少要吃两餐大米饭。同时，肉类也是提供蛋白质和其他营养元素的重要来源，可以选择鸡肉、牛肉等不同种类的肉类来搭配。
4. 追求健康的饮食习惯：无论是什么类型的运动，良好的身体状态和健康的身体才是最重要的。因此，教练在提醒多吃点饭的同时也强调了健康饮食的重要性，避免吃过多的垃圾食品或者高糖、高盐、高脂肪等对身体有害的食物。
总之，建议武术练习者要注意适当增加饮食中的热量和能量，但又需要注意食物的种类和营养成分，追求一个稳定健康状态的身体。
