1. 摄入的能量过剩：饮食中吃进去的能量超过了身体消耗的能量，这会导致多余的能量储存在体内，形成脂肪，导致体重增加。
2. 生活习惯不健康：睡眠不足、缺乏运动、抽烟喝酒等不良生活习惯会让身体处于不利于代谢脂肪和消耗能量的状态，导致体重增加。
3. 饮食结构不合理：高热量、高脂肪、高糖分等不健康的食物及饮料长期摄入，会导致过量的热量进入体内，形成脂肪。
4. 压力过大：长期处于紧张、忙碌的工作状态下，容易导致压力过大，影响身体正常的代谢和消耗能量的功能，导致体重增加。
5. 荷尔蒙失调：女性在生理期前后，荷尔蒙变化也会影响体重，导致体重的波动较大。
6. 遗传因素：一些人天生代谢率比较低，代谢能力弱，身体中的脂肪储存速度较快，容易发胖。
7. 药物影响：某些药物或治疗方式可能会导致体重增加，如抗生素、激素等。
