1. 提供帮助：坦诚地告诉他们，你愿意提供支持和帮助。
2. 安慰：告诉他们他们不是孤单的。安慰他们，并告诉他们许多人都承受着类似的痛苦。
3. 表达关心：表达你对他们的关心，并且让他们知道你会一直支持他们。
4. 判断力：如果有必要，鼓励TA去看医生并进行治疗。
5. 了解：试图了解TA所面临的困难和障碍，以及抑郁症对TA的影响。
6. 充实生活：建议TA参与一些有趣的事情，培养兴趣爱好，去认识新的人。
7. 谈话：鼓励TA与你或者一个专业的心理治疗师交流，谈论他们的情绪。
8. 避免负面：避免将负面的事情带入TA的生活中，避免与他们争吵或引起争端。
9. 鼓励拥有积极心态：鼓励TA采取积极的思维方式，认可自己的成绩，消除负面的想法。
10. 锻炼：鼓励TA经常进行运动，与朋友去散步、参加一些团体运动。这样可以帮助他们改善心情。
