心理脆弱是一个很常见的问题，对于这个问题可以采取以下几点来进行改善：
1. 寻求专业帮助：如果你的心理脆弱程度比较严重，建议尽快寻求专业心理医生的帮助，他们能够给你提供更为科学和有效的治疗方案。
2. 增强自我安全感：一个稳定的自我安全感是抵御各种情绪困扰和心理压力的关键。建议提高对自身的认识，增强自信心，学习应对挫折和失败，在生活中尝试新的事情等。
3. 建立支持体系：有一个良好的社交网络和支持体系可以帮助你向外界寻求支持和帮助。建议主动参加朋友、家庭和社区活动，扩大社交圈子以及寻找类似支持团体等。
4. 注重身体健康：心理脆弱往往伴随着身体不健康状况，因此也需要注意身体健康。如坚持规律作息，保持低脂、低糖、高纤饮食习惯等。
5. 培养良好的情绪管理能力：学会积极主动的面对压力和负面情绪，采取有效的应对措施。如寻求喜剧、禅修、艺术、音乐等方式提升情绪的轻松性。
总之，对于心理脆弱需要寻求专业人士的帮助来处理，同时也要自己调整生活方式和思维模式以改善自身心理状态。
