作为海鲜大咖，应该了解不同种类的海鲜，以下是一些常见的海鲜种类：
1. 龙虾：龙虾肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素。
2. 螃蟹：螃蟹肉质鲜美，营养丰富，并且有很多做法，能够满足不同口味。
3. 海虾：海虾肉质爽口嫩滑，营养价值高，可烧、煮、蒸等多种方式制作，做法丰富。
4. 扇贝：扇贝肉质嫩滑，口感鲜美，富含蛋白质和多种氨基酸，适合高蛋白饮食。
5. 海蟹：海蟹肉质细嫩油香，而且滋味鲜美。其富含黄酮类成分、锌等微量元素，具有很好的保健作用。
6. 鱼类：鱼类种类繁多，口感也各有特色。比如金枪鱼、三文鱼、鲍鱼、鲈鱼、鳕鱼等等，营养价值都很高。
7. 贝类：贝类是一种营养价值非常高的海鲜，包括蛤蜊、牡蛎、沙丁等等，富含蛋白质、维生素和钙、锌等微量元素。
总之，在饮食上多吃一些海鲜有助于吸收人体所需营养，提高身体免疫力。海鲜类别繁多，在吃海鲜时可以根据个人口味和季节来选择。
