1.敷热水袋：对于来月经期间肚子疼的现象，可以用热水袋进行缓解，该方法能够缓解痛感并且很容易操作。
2.多喝水：体内缺水可能会加重疼痛，因此应多喝水。身体足够水分能使大便通畅，减轻胀气和腹部不适。
3.食用姜或者茶：姜能够具有缓解肌肉痉挛及镇痛作用，可加入调料或将生姜片放入茶水中饮用。
4.进行彻底的休息：在月经期到来的前一天，尽量减少工作压力，充分休息。
5.使用非处方药：发生剧痛时，可以食用非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但要注意药物使用需要在咨询医生的建议下严格遵守剂量和用药时间。
