甜瓜籽虽然营养丰富，但它并不能直接帮助减肥。
以下是甜瓜籽对于减肥的影响的几个方面：
1. 甜瓜籽含有蛋白质和膳食纤维，这些成分可以增加饱腹感。如果你把甜瓜籽作为零食，也许你会因为吃了一些这些籽而没有再吃其他的零食。
2. 甜瓜籽本身是低热量食物，所以可以帮助保持控制总摄入热量。但是，因为每个人的基础代谢率、活动水平和其他因素不同，甜瓜籽对不同人的功效也不同。
3. 虽然甜瓜籽可以作为蛋白质和膳食纤维来源，但它并不能替代其他均衡饮食所需的营养素，比如说蔬菜、水果和全谷类等等。
总之，甜瓜籽可以在均衡饮食和节制饮食的情况下作为低热量的零食选择之一，但不能指望它带来大规模的减肥效果。
