天麻是一种常见的中药材，具有镇痛、抗炎、镇静等功效。虽然它具有很多好处，但是天麻也有一些副作用，如头晕、恶心等。因此，在食用时需要注意以下几点：
1.剂量控制：天麻属于中药材，不能像普通食物那样大量食用，需按医嘱或纯天麻使用方法酌情斟酌。平常服用天麻的量不能超过5克。
2.食用方式：天麻根茎可使食欲减小，因此不能与正餐同时食用。最好在早晨空腹服用，以及内部的道理来改善内部情况。
3.质量保证：购买天麻时要选择优质的原材料和产品。这样可以确保其功效和安全性。
总之，天麻作为一种中药材，虽然对人体健康具有很多好处，但不宜过量食用，而且需要合理的食用方式和质量保证。因此，我们应该在使用前向医生咨询，避免不必要的风险和副作用。
