黄瓜是一种低热量、低脂肪的蔬菜，其热量和脂肪含量如下：
1. 热量：黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜含有16千卡左右的能量。
2. 脂肪：黄瓜的脂肪含量极低，每100克黄瓜中只含有0.1克左右的脂肪。
因此，黄瓜是一种非常适合减肥和健康饮食的蔬菜。除了低热量和低脂肪之外，黄瓜还富含各种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对人体十分有益。但需要注意的是，黄瓜含有一定的汞元素，长期食用过多会对人体健康造成影响，因此建议适量食用。
黄瓜的热量和脂肪是多少
黄瓜是一种低热量、低脂肪的蔬菜，其热量和脂肪含量如下：
1. 热量：黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜含有16千卡左右的能量。
2. 脂肪：黄瓜的脂肪含量极低，每100克黄瓜中只含有0.1克左右的脂肪。
因此，黄瓜是一种非常适合减肥和健康饮食的蔬菜。除了低热量和低脂肪之外，黄瓜还富含各种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对人体十分有益。但需要注意的是，黄瓜含有一定的汞元素，长期食用过多会对人体健康造成影响，因此建议适量食用。
