跳绳500个相当于跑步多远取决于许多因素，例如个人健康状况、跳绳速度和频率等。以下是可能的估计：
1. 普通人平均每分钟能跳120下左右，以此为基础，跳绳500个需要大约4分钟15秒。
2. 根据研究，每分钟跳绳120下的人每分钟会消耗大约13.5卡路里的能量，那么跳绳500个大约会消耗67.5卡路里的能量。
3. 根据体育科学家的研究，每一英尺跳跃相当于跑步前进一步，因此，跳绳500个跳跃总长度约为417英尺，或者约合127米。
4. 还有其他因素可以影响跳绳500个相当于跑步多远，如身高，年龄和跳绳技巧等。但不论如何，跳绳仍然是一种有效的有氧运动方法，对心血管健康、燃烧卡路里和提高敏捷性都具有很好的益处。
