富含钠的食物可以帮助维持体内的正常盐度，但是过量摄入会对心血管系统和肾脏造成不良影响。下面是一些富含钠的食物：
1. 盐腌肉类：咸肉、火腿、香肠等都含有较高的钠量。
2. 腌制海鲜：腌制的鱼、虾、贝壳类海鲜也含有较高的钠量。
3. 方便面和其他快餐食品：这些食品中的高盐含量是其美味的主要来源。
4. 调味料：高盐酱油、高盐调味料、高盐酱都是富含钠的。
5. 花生酱：含有高含量的钠，尤其是盐分含量更高的品牌。
6. 垃圾食品：糖果、薯片、甜甜圈等快餐店买的垃圾食品中含有很高含量的钠。
饮食要多样性，饮食不宜偏咸。应该适当节制上述食物的摄入量，以防摄入过多的钠带来的健康问题。
