尿酸高是指体内尿酸水平过高，可能会导致痛风和其他健康问题。下面是一些可以帮助控制尿酸水平的食物：
1. 低脂肪乳制品：低脂奶、酸奶、奶酪等乳制品含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，有益于身体健康，并且可以帮助控制尿酸水平。
2. 绿叶蔬菜和水果: 绿色蔬菜如菠菜、芹菜等富含维生素C，可有效降低尿酸水平。水果如草莓、樱桃等含有大量的天然水分，可以促进尿酸的排泄。
3. 适量的高纤维食物：如燕麦麸、全麦面包、谷类等食品，富含纤维素和低脂肪，有助于控制体重和减少尿酸水平。
4. 清淡低盐饮食：限制食用高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，减少炸制、腌渍、油炸等食用方式。
5. 限制咖啡、酒和碳酸饮料：饮用过量咖啡、酒和碳酸饮料都会增加尿酸的含量，应避免或减少饮用。
