1. 普洱茶含有咖啡因，大量饮用会影响睡眠质量。晚上喝普洱茶可能会导致失眠或难以入睡。
2. 饮用普洱茶有助于降低血脂、促进消化、减轻压力等作用，而这些效果可能增加身体的活跃度，也可能影响睡眠。
3. 个人对咖啡因的敏感程度不同，一些人可能更容易受到普洱茶中的咖啡因影响，而影响睡眠。而另一些人可能不会遇到任何问题。
4. 如果您晚上想要享受一杯普洱茶，最好选择无咖啡因或者低咖啡因的普洱茶。粗茶淡饭，适量饮用，切勿过量，这样不仅可以避免影响睡眠，还能享受普洱茶带来的健康益处。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗
