可以和牛奶一起喝，但需要注意以下几点：
1. 不要在高温下混合：叶酸在高温下容易分解，因此最好在牛奶加热前或加热后混合。
2. 注意剂量：建议每天摄入不超过400毫克的叶酸，以免出现过量问题。
3. 选择低脂牛奶：叶酸主要存在于鲜奶中，去脂牛奶中的叶酸含量更少，建议选择低脂牛奶。
4. 建议分开饮用：尤其是孕妇需要补充叶酸时，建议分开饮用，以充分吸收营养物质。
5. 最好从多种食物中获取叶酸：除了牛奶之外，叶酸还存在于豆类、绿叶蔬菜、水果等食物中，建议通过多样化饮食获取足够的叶酸。
叶酸能和牛奶一起喝吗
