牛奶和鸡蛋都是人体所需的高营养食物，可以一起搭配食用。以下是分点回答牛奶和鸡蛋是否可以一起吃的原因：
1. 蛋白质：牛奶和鸡蛋都富含蛋白质，能够供给人体必需的氨基酸。
2. 钙和维生素D：牛奶是钙和维生素D的重要来源，而鸡蛋也含有少量的钙和维生素D。
3. 营养均衡：牛奶和鸡蛋都含有多种营养成分，如维生素A、B族维生素、铁、锌等，食用二者可以使营养更加均衡。
4. 适量食用：虽然牛奶和鸡蛋都是高营养的食物，但也需要适量食用。建议每天摄入一个到两个鸡蛋为宜，牛奶则根据个人情况酌量饮用。
综上所述，牛奶和鸡蛋可以搭配食用，并且能够为人体提供丰富的营养，但也需要注意适量食用。
