1. 生吃：秋葵可以生食，小的秋葵可以直接洗净，切片后涂上一些沙拉酱或者调味料，口感清爽。
2. 煮熟：秋葵也可以煮熟后食用，先将秋葵放入沸水中焯水，然后再放入滚水中小火煮至软烂，捞起沥干水分后调味即可。
3. 烤制：把秋葵切成适当大小，在切面上均匀地抹上点橄榄油和盐等调味品，放入烤箱中烘烤10分钟左右即可。
4. 沙拉：将秋葵切成小块，加入其他蔬菜和水果做成沙拉，调味汁可以用柠檬汁或者芝士酱等。
5. 蒸后拌酱：将秋葵放入锅中蒸熟，拌上酱料，比如蒜泥、麻酱等，口感清新可口。
6. 红烧：把秋葵放入热油中煎炸至金黄，加入适量水烧开，加入调味料，慢火炖煮至入味即可。
7. 炒食：将秋葵切成小块或者小片，加入其他蔬菜果肉炒制，口感清爽。
