每天一万步的步行距离对于很多人来说已经很不错了，它有以下几个优点：
1.有助于提高心肺功能：长时间步行可有效促进身体发热、增加血液流动量，这有助于提高心肺功能。
2.有助于减少脂肪：步行有助于消耗身体脂肪，持之以恒地进行长时间的步行会消耗更多脂肪。
3.有助于提高新陈代谢：步行可以促进身体的新陈代谢，有助于身体废物的排除和养分的吸收。
4.有助于减轻压力：步行可以使人们感到放松和愉悦，在工作和生活中有助于减轻压力。
虽然步行每天步行一万步有益于我们的健康，但它并不能完全替代其他种类的运动模式。我们还需要适当地进行其他运动来锻炼身体的其他部分，并维持良好的健康状态。
