如果面包服跑棉了，应该采取以下措施：
1. 首先，不要慌张。将衣服挂在通风的地方晾干，并用手轻轻拍打衣服，以尽可能将棉花震落。
2. 可以使用吸尘器，将面包服表面的棉花吸走。切记不要用吸力太大的吸尘器，避免对衣服造成损害。
3. 如果面包服上的棉花比较多，建议使用毛巾或拖把涂上水，轻轻擦拭面包服，这样可以将棉花擦掉。但是也要注意不要太用力，以免对衣服造成破损。
4. 如果以上方法都无法完全清除面包服上的棉花，可以考虑使用剪刀或镊子逐个拔出。但是要非常小心，避免损坏衣服面料。
5. 最后，为了避免面包服再次跑棉，平时使用时应该细心保养。洗涤时可以使用纺织袋，减少衣服与其他物品摩擦。同时，不要用力搓揉，用冷水手洗并轻轻挤干即可。
