自动亮度调节可以帮助我们在不同环境下自动调整设备的屏幕亮度，减少对眼睛的刺激，并延长电池寿命。下面是设置自动亮度调节的步骤。
1. 打开设置：首先，从主屏幕上找到“设置”图标，点击进入设置页面。
2. 进入“显示和亮度”页面：在设置页面中，找到对应设备的“显示和亮度”选项并点击。
3. 开启“自动亮度调节”：在“显示和亮度”页面中，将“亮度”选项下的“自动亮度调节”开关切换至打开状态。
4. 测试：测试自动亮度调节功能，可将设备从强光下移到相对暗的室内或者用遮挡物挡住设备前面的传感器，屏幕亮度会自动调整，以达到最适合视觉的亮度。
值得注意的是，某些设备可能没有自动亮度调节功能，或者在不同版本的操作系统中设置方法有些不同，用户需要查询相应设备的说明书或官方网站获取帮助。另外，在使用自动亮度调节时，我们仍需注意及时休息和保持良好的姿势，以保护视力和健康。
