手机亮度自动调节的设置方法有以下几个步骤：
1. 打开设置界面：在手机主界面找到“设置”图标，点击进入。
2. 进入“显示和亮度”选项：在设置界面中找到“显示和亮度”选项，点击进入。
3. 打开“自动亮度”选项：在“显示和亮度”界面中，找到“亮度”选项，点击进入。然后找到“自动亮度”选项，打开它。
4. 调整亮度范围：根据自己的喜好，可以在“亮度”选项中调节自动调节亮度的范围。一般来说，调整为10%-90%的范围比较合适。
5. 保存设置：调整完毕后，点击右上角的“保存”按钮即可保存设置。
小提示：光线较暗时，手机会自动降低屏幕亮度；光线较亮时，手机会自动提高屏幕亮度。这种功能相对于手动调节更加方便、省电。同时还可以避免过高或过低的亮度对眼睛造成伤害。
