ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的。
以下为ABC理论的分点回答：
1. A - 出现的事件（Activating event）：指一个刺激或事件引起的反应，即触发因素。
2. B - 信念（Belief）：指对触发因素的看法或感受，即思维过程。
3. C - 结果（Consequence）：指因信念所引起的情绪和行为反应，即行为结果。
4. ABC理论强调了思维、情绪和行为之间的关系，以及如何通过改变信念，从而改变情绪和行为反应。
5. 艾利斯认为，很多人不是因为外部事件本身的影响而产生情绪问题，而是因为他们的看法或信念引起了不合理的情感反应。
6. ABC理论被广泛运用于心理治疗和心理辅导中，帮助人们识别不合理的信念和思维模式，并通过改变其信念来缓解焦虑、恐惧等负面情绪反应。
