1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以有效降低血压、血脂和血糖水平。同时，绿茶还含有咖啡因，能够促进代谢、燃脂减肥。
2. 黑茶：黑茶是经过发酵加工的茶叶，其成分含量较为复杂，其中包括对高血压、高血脂和高血糖有益的多种物质。黑茶还有利尿、减肥的作用。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等。这些花草制成的茶具有清热解毒、降血压、降血脂、降血糖的功效，并且口感清香，适合多数人群饮用。
4. 桑叶茶：桑叶富含黄酮类物质，能够降低血压、调节血脂、降低血糖。此外，桑叶还具有抗炎、明目、健肾等作用。
5. 乌龙茶：乌龙茶的茶多酚含量较高，并且具有抗氧化作用。乌龙茶还有降低血脂、调节血糖的作用，适合高血压、高血脂、高血糖人群饮用。
