1. 喝牛奶或酸奶：买回来的酱板鸭太辣可以喝点牛奶或酸奶，这些饮品可以缓解嘴巴被辣的刺痛感。
2. 加入一些甜品：加入一些甜品也有助于减轻辣的感觉，例如加入一些糖、蜂蜜等口味较甜的食品。
3. 淋上少许醋：酱板鸭加点醋也可以减轻辣度，这是因为醋的味道和辣椒的气味相似，会中和辣度。
4. 用稀饭或面条降低辣度：将酱板鸭混入大量稀饭或面条中，可以降低酱料的浓度，从而减轻辣度。
5. 洗脸或漱口：如果嘴巴实在受不了，可以用清水洗脸或者漱口，减轻辣的感觉。注意不要喝水，这会让辣味更加散发。
6. 食用一些清凉的食物：薄荷、柠檬、西瓜等食物可以起到清凉解暑的作用，可以尝试一下。
7. 适当削一些酱料：如果实在太辣，可以将鸭肉上的酱料稍微削掉一些，这样可以减轻辣度。
8. 可以考虑退货：如果以上方法都无效，可以考虑联系商家进行退货或者换购其他口味的食品。
