1. 21天减肥法的原理：通过控制饮食摄入和进行适当的运动，达到减重的效果。
2. 经期的特殊情况：经期的身体状态较为虚弱，需要充分休息和补充营养。
3. 建议在经期停止进行减肥法：因为经期时身体的代谢会降低，如果此时继续进行减肥法可能导致身体更加虚弱、代谢下降更严重，对身体健康不利。
4. 鼓励适当运动：在经期不宜进行剧烈的运动，但适量的伸展运动和轻度有氧运动可以缓解经期不适感。
5. 注意饮食和营养：经期应尽量选择易消化、营养丰富的饮食，如粥类、蔬菜、水果等。也应注意摄入足够的铁、钙等营养物质。
6. 总之，在经期时不建议进行减肥法，应以保障身体健康为首要考虑。
