1. 红枣焦糖瓜子是一种烤制的小吃，其中包含了枣和瓜子。红枣富含多种营养物质，包括维生素、矿物质和抗氧化剂等。
2. 关于其中的枣是否可以食用，答案是可以的。这些枣均为食用级别的，安全可靠。但需要注意的是，如果枣的品质不好或放置时间过久，容易出现变质现象，应避免食用。
3. 另外，由于红枣焦糖瓜子中加入了大量的焦糖，糖分含量较高，不建议过多食用，以免影响身体健康。
4. 建议食用时适量食用，每天建议摄入的枣的数量不要超过10颗。在购买时，建议选择有品牌保障、质量可靠的红枣焦糖瓜子，以保证食用安全。
