1. 吊瓜子的营养成分：吊瓜子是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质的食品。其中，主要成分为淀粉类和脂肪类。
2. 吊瓜子对血糖的影响：由于吊瓜子中含有大量淀粉类，其消化后会转化为葡萄糖进入血液，因此，吃过多的吊瓜子会导致血糖升高。因此，血糖高的人应该避免食用过多的吊瓜子。
3. 食用建议：如果想吃吊瓜子的人，可以根据自己的情况适量食用，并且最好遵循以下原则：
- 控制食用量：每天不超过50g；
- 搭配其他食物：将吊瓜子与其他富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果等）搭配食用，这样可以减缓葡萄糖的释放速度，降低血糖的升高程度；
- 多样化食物：不要仅仅局限于吃吊瓜子，应该多样化食物，保持营养均衡。
总的来说，血糖高的人可以适量食用吊瓜子，但是一定要注意控制食用量和搭配其他食物。如果有任何疑问，最好咨询医师或营养师的建议。
