可以同时吃VC和虾，但要考虑以下几点：
1. 维生素C与虾肉搭配不会产生副作用。相反，维生素C可以提高人体对铁质的吸收，并促进血液循环，对于缺铁性贫血等疾病有一定帮助。
2. 虾是海鲜类食物，如果不新鲜或存储不当可能会导致食物中毒。因此在挑选虾时，要选择质量好、新鲜度高的虾。
3. 适量食用。虽然虾肉富含蛋白质和营养物质，但也含有较高的胆固醇，过量食用可能会对身体造成负担。
4. 搭配其他富含维生素C的食品，如柑橘类水果，以增强维生素C的吸收效果。
总之，合理搭配食材，适量食用，能够让我们在享受美味的同时，还保证了饮食的健康平衡。
