戴眼镜和口罩时需要特别注意呼吸方式，具体如下：
1. 鼻呼吸：尽量使用鼻子呼吸，避免口腔直接接触口罩的内层，降低口罩内的潮湿程度，减少眼镜的雾气。
2. 舌抵上颚：同时将舌尖抵在上颚处，可有效避免口罩内的空气直接从口腔进入鼻腔。
3. 调整口罩：在佩戴口罩时，应确保口罩贴合鼻梁和下巴，防止空气从边缘泄漏，造成眼镜雾气。
4. 选用合适的口罩：选择符合个人面部轮廓的口罩款式和尺寸，确保紧贴面部，减少空气从口罩外进入。
5. 可透气性好的眼镜框架：选择材质具有良好的透气性的眼镜框架，可以减少眼镜雾气产生的概率。
总之，在佩戴眼镜口罩时注意呼吸方式，可以有效地减少眼镜雾气带来的不便和防止疫情传播。
