俯卧撑支架是一种训练胸肌、背部和手臂的器材。它的用处大体可以从以下几个方面来分析：
1. 加强核心力量：使用俯卧撑支架进行锻炼有助于加强腹部和下背部肌肉，提高核心力量。
2. 辅助姿势和技巧：使用俯卧撑支架可以帮助维持正确的俯卧撑姿势，避免过度弯曲腰背或将头歪向一侧等不良动作。
3. 更深层次的胸肌锻炼：俯卧撑支架可以让手臂更深入地下沉到地面上，使胸部得到更全面的锻炼，让肌肉更好地得到激活。
4. 便于练习变体动作：俯卧撑支架有时也用于练习一些改良过的较难的俯卧撑动作，比如钻石俯卧撑或倒立俯卧撑等。
5. 方便携带和储存：相对于其他负重器具，俯卧撑支架较为轻巧且易于携带，并且不占用过多的储物空间。
因此，俯卧撑支架在训练中的用处是相当大的，能够帮助雕塑合理而均匀的身体肌肉，更好地提高身体素质。
