篮球正确防守动作

2023-06-13 27阅读

正确的篮球防守姿势应该具备以下几点:

1.脚步要站稳,双脚与肩同宽,保持平衡。

2.弯曲膝盖,重心低,能够迅速跨步移动,快速反应。

3.手臂自然伸展,保持手和眼睛的距离,对进攻方进行盯防,尽可能地干扰对方投篮或传球。

4.身体紧贴对方,不给对方造成空间。

5.在对方身体前面,不让对方越位或变向前进。

6.随时注视球和对方的位置,做好防守的准备。

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