1. 菠萝具有促进消化的作用，可帮助加快身体代谢，为减脂塑身提供帮助。
2. 菠萝中含有丰富的维生素C和B族维生素，能够增强人体免疫力，促进肌肉恢复，降低锻炼后肌肉酸痛的发生。
3. 菠萝还含有丰富的锰和铜等微量元素，能够增强骨骼和关节的健康，预防运动损伤。
4. 对于体弱的健身者来说，菠萝中的糖分可以提供一定的运动能量，帮助进行长时间的持续运动。
综上所述，健身可以吃菠萝，不仅能够帮助减脂塑身，还能够增强免疫力、促进肌肉恢复、预防运动损伤等。但是，在食用过多的情况下，菠萝中含有的酸会损伤口腔黏膜和胃黏膜，引起胃痛等问题，因此要适量食用。
