红豆燕麦粥是一种营养丰富的健康食品，适合以下人群饮用：
1.肠胃不好的人：燕麦含有大量水溶性膳食纤维，有助于改善肠道功能，红豆则具有健脾益胃，化湿利尿的功效，能够帮助消化和排毒。
2.需要减肥的人：燕麦中含有大量的膳食纤维和蛋白质，具有饱腹感，能够有效控制食欲，同时燕麦中的胆固醇也很低，能够有效地降低血脂和胆固醇，有利于减肥。
3.血糖高的人：红豆含有大量的慢性碳水化合物，能够缓慢释放糖分，有利于稳定血糖水平，并且红豆还能唤醒胰岛素分泌，有利于控制血糖。
4.缺少营养的人：燕麦中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等，能够满足人体各种营养的需求。而红豆则是一种很好的蛋白质来源，它含有多种人体所需的氨基酸和一些矿物质，对身体有益。
总之，红豆燕麦粥是一种健康的营养食品，适合大多数人饮用，尤其是以上几类人群。即使没有什么健康问题，每天喝上一碗红豆燕麦粥，也有利于保持身体健康。
