芹菜是人们日常饮食中常见的蔬菜之一,营养价值非常高,含有丰富的维生素和矿物质。芹菜素炒是一种非常简单又健康的烹饪方法,清爽养颜。
以下是如何素炒芹菜的方法:
1.准备材料:新鲜芹菜、洋葱、蒜、豆腐等。(可根据口味增减加入蘑菇、胡萝卜、肉类等)
2.预备工作:让豆腐去水切块,蒜剁成蒜蓉,若用洋葱则需要将其切丝备用。
3.处理芹菜:将芹菜修剪干净洗净后切成适当的大小,以便于烹调。为了确保最佳的营养,可以将芹菜片浸泡在水中清洗,然后再用清水冲洗一下。
4.开始烹调:在锅中倒入适量油,等到油温稍微热一点以后,放入蒜和洋葱丝炒一下,待其变软之后放入豆腐炒,然后加入切好的芹菜片同炒,待芹菜变软后再放入适量盐及味精炒匀即可出锅。
5.注意事项:芹菜的营养会丧失,若煮过长仍然保有它的颜色。最好选用较新鲜的芹菜且不要太老。另外,可以根据个人口味加入一些适合自己的调料,比如酱油或者辣椒等。
以上就是关于如何素炒芹菜的方法和注意事项,希望大家能够喜欢并且尝试一下这种健康美食。