中脘穴是人体穴位之一，位于胃前正中线上，距离肚脐约4个手指宽。它有着重要的功效和作用，包括以下几个方面：
1. 调节消化系统：中脘穴与胃、肠道等消化系统相关，可以调节胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收。
2. 缓解胃肠疾病：中脘穴可以治疗胃痛、恶心、呕吐等症状，对于溃疡、胆囊炎、肝病等胃肠疾病也能起到一定的缓解作用。
3. 降低血压：中脘穴是治疗高血压的循环穴位之一，刺激该穴位可以减轻高血压患者的症状，尤其是头痛、眩晕、耳鸣等。
4. 舒缓情绪：中脘穴还能舒缓精神压力，缓解焦虑、抑郁和失眠等情绪问题。
5. 增强免疫力：中脘穴能调节体内平衡，促进血液循环，增强免疫力，预防疾病的发生。
6. 缓解肩颈痛：中脘穴同时也是缓解肩颈痛的穴位之一，可以通过按摩或针灸来缓解肩颈痛的症状。
总之，中脘穴是人体穴位中十分重要的一个，它不仅能缓解胃肠等身体疾病，还可以调节情绪、增强免疫力，可以说对我们的身心健康有着极其重要的作用。
