温性食物：
1. 鸡肉：易于消化吸收，还能强身健体。
2. 羊肉：富含蛋白质、氨基酸和维生素B群。
3. 田螺：既能提神又有滋阴降火的功效。
4. 鳜鱼：含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体很有益。
5. 肉桂：能够缓解经期疼痛和消除寒气。
温性水果：
1. 橙子：含丰富的维生素C，有助于防止感冒和增强免疫力。
2. 红枣：能够补充体内的营养物质，还有助于调节内分泌。
3. 梨子：具有清热润肺、止咳化痰的功效。
4. 柿子：能够缓解胃痛和胃酸过多的情况，同时还具有降低血压的作用。
5. 桂圆：有助于淡化黑眼圈和保持身体健康，还能够促进造血。
