1. 视年龄和性别而定的剂量：不同年龄和性别的人，需要的钙的摄取量是不同的。在确定剂量时，应按照自己的情况进行选择。
2. 饭后服用：为了增加吸收率，最好在饭后半小时左右服用，因为钙离子更容易在胃酸的刺激下被吸收。
3. 分次服用：每次只能服用500毫克以下，超过这个剂量会使得钙的吸收率降低。建议将总剂量分为两到三次服用。
4. 配合维生素D：维生素D有利于体内钙的吸收，应该配合使用。高浓度的维生素D有时会配合氟化物或草酸盐等物质出现在钙制品中，此时应谨慎使用。
5. 遵医嘱：使用前需要咨询医师，了解自身缺钙的程度和其他使用注意事项。要遵照医师的建议进行使用。
6. 孕妇和儿童：孕妇和儿童对钙的需求比较大，但儿童不能过度摄入，可以考虑使用特定的钙制品来满足个体需求。孕妇需要特别关注蛋白、磷酸盐、维生素D等，因此建议在专业医师的指导下使用。
7. 注意质量：要选择可靠的品牌，确保产品中所含的钙源和辅料都是安全的。
