晚上睡觉突然就醒了心跳的很快很有力。身体发抖。感觉整个床都在动一样

2020-10-29 健康养生 108阅读
动态心电图做了.心脏扇扫也做了.脑XT也做了.就是看不出病来.都两年多了
------你这种情况,最有可能的就是压力太大精神太紧张了!时间久了症状会经常发作,我以前就是这样!现在我给你几个良好的建议,只要你按照我说的去做,保证有改善:
1:睡觉别太晚,晚上11点之前睡觉有助于安然入睡。
2:睡觉前放松心情,不要想着你上次被心跳弄醒的事情。
3:白天压力大的时候多出去走走,多听听音乐试着放松
4:中午最好别睡午觉,就是睡也不能每天都睡,这是很重要的一点,因为睡午觉会导致人心脏不舒服,还会增加患心脏病的几率,这是有科学依据的!
5:注意保持体重,多吃蔬菜水果
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com