经常跑步，如何保护膝关节？

首先跑步前要做好热身，跑步过程中要注意使用正确的跑姿，跑量要遵循循序渐进原则，特别是初期，不能贸然增量，还有跑后的拉伸按摩也很重要，最好再搭配吃一些养护骨关节的保养品，澳佳宝的维骨力就不错，能让关节更润滑，减少软骨组织磨损，祝你健康。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 664阅读

04-15 93阅读

04-15 139阅读