你是那里人?大岁数?我可以很负责任的告诉你,一定要先找个好老师教你基本功,项目由易到难包括:前压腿,后压腿,下腰,扎马步(少林式和八卦式)正反甩臂,踢腿(双臂展平,翻掌相对大拇指相对内扣,目视前方踢腿时不可操之过急:能踢多高算多高循序渐进尽量够鼻。要注意:踢出一脚后站要稳,另一脚,脚跟不可离地),压腿,正劈叉,侧劈叉,后学“五步拳”基本功好的老师都会教,如果不会可另择高师,“五步拳”囊括所有的基本功要领,操练“五步拳”三年者方可入门,练五年者方可以拜师学艺,十年以上者可习绝学。送你一句话:“功夫不负有心人,持之以恒可成才。”
如果真想练的话最好找个师傅练是最好的。