晨跑可以减肥吗!~我现在毕业了呆在家越来越胖(男)

当然可以了，不过一定要有毅力，要慢跑，跑出汗才行，出的汗越多越好，而且跑完要做些舒缓的运动，千万不能直接坐下甚至瘫倒，知道身上汗都退了，也没燥热感了再休息。
我以前有同学早晨起很早去晨跑，累的回家倒头又继续睡，结果不但没见瘦，精神还变不好了。
至于手臂，还是做些力量型的运动，哑铃什么的，反正是男生，有些肌肉反而好看。你要尤其注意肚子哦，女生最不喜欢肚子上一滩赘肉的男生了，比手臂肥更恐怖。可以去健身房锻炼一下，每天去，不出半月绝对有明显效果！
还有，不一定晨跑，晚饭前和9点多去跑跑也很好哦~