睡觉前喝一杯红糖水

睡觉前不建议喝红糖水，容易长胖，晚上喝红糖是并不是最佳的时间。
最佳的喝红糖水的时间是早饭过后上午9点到11点之间，这段时间喝红糖是最好的时间。注意喝红糖的量，有利于身体健康并且不会长胖。

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