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晚上睡觉前喝红糖水好吗

2020-06-07 健康养生 131阅读
红糖上午喝效果会更好一些，因为上午9-11点是脾经工作的时间，这个时候喝红糖水效果会更加好。睡前2小时内尽量不要喝红糖水了，可以喝杯热牛奶有助于睡眠，还不长胖。
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