失眠失眠心情不好堵心怎么办

我最近也失眠诶，不过我倒没有心情不好。

就是一睡下去还满想睡的，然后开始想乱七八糟的事情，什么都想。

明明没什么特别的，搞不懂。

失眠满痛苦的，还是调节自己的心情哦！

睡前喝杯牛奶好像会帮助安眠。会好点！望采纳

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