第一、做某事之前，你得给自己设置一个目标和截止日期。当你知道做一件事的意义和目的所在，你就会为这件事付出注意力，才会愿意把资源和精力投放在做某事上面。比如你今天要看完一本书，那么你就要规划好今天时间的具体阅读计划，根据今天的空闲时间和阅读速度妥善安排好时间。越是安排的细致，你就能越专注的去做事。如果没有计划安排，那么假如有其他杂事没做完，那么就会分散你的注意力。
第二、你得把目标任务难度控制在合理水平。太容易的目标任务，会让人感到没压力，从而很容易分心。而太难的目标，会让人感到吃力，失去兴趣，从而分心。就比如阅读轻松小说的时候，很快就能看完，而看艰深晦涩的哲学书的时候，就觉得看天一样看不下去。
第三、做事的时候，要选择一个安静的工作环境。比如阅读一本书的时候，就不要在闹市区去阅读，那里太吵了，很难集中注意力到书本中去，人的心情也会感到烦躁和压抑，影响学习效率。
第四、在做事的时候，也需要有好的同伴环境，它可以保证你在做某事的过程中，受到同侪的监督和正面影响。比如你去图书馆阅读或者说跟爱阅读的伙伴们一起阅读，就很容易受到他们专心致志的阅读气氛的感染，从而不知不觉间就受到环境的影响，变得专心起来。
