这是因为手臂力量太弱的关系。
腹肌轮通过双手握住把手，向前移动，能够锻炼到身体的腹部肌肉，是一个腹肌塑性的很好的器具，但是由于大多数人的手臂力量太弱，在做腹肌轮动作时，很难完成动作，手部的酸胀感和疲劳感会让人误以为，腹肌轮对手臂的锻炼针对性。
原理其实很简单，就像是哑铃飞鸟，只有手臂的力量足够时，哑铃飞鸟的动作才能达到锻炼肩背部肌肉的能力，否则最先感到疲劳的却是手臂。
扩展资料
使用腹肌轮的具体操作步骤如下：
1、使用双手握住腹肌轮两侧把手。
2、双腿并拢与身体成直线。
3、收腹让身体呈直角。
4、向前运行身体，增加腹部受力。
