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为什么我练腹肌练了10天，后面感觉练的时候有感觉很累，练完后休息腹肌就没有累的感觉了，这样是没效果

2020-08-28 健康养生 198阅读
你努力的方向错了，你做仰卧起坐速度肯定很快，仰卧起坐是有氧运动。动作是越慢越好效果更佳，休息时候你的腹肌会感觉到酸胀硬那才是对的。
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